الحمل والمحليات الصناعية… ما لا يخبرك به الأطباء

العقبة اليوم – خلال فترة الحمل، تميل العديد من النساء للبحث عن بدائل للسكر من أجل الحفاظ على صحتهن وصحة الجنين. ومن أبرز هذه البدائل المحليات منخفضة السعرات، التي قد تكون صناعية مثل: السكارين، السكرالوز، الأسبارتام، والأسيسلفام؛ أو طبيعية نباتية مثل: السوربيتول، الزايليتول، الستيفيا ومستخلص فاكهة الراهب.

وبحسب مراجعة طبية نشرتها المتخصصة إلانا بيرل بن جوزيف، فإن معظم هذه المحليات مصرح بها من قبل هيئة الغذاء والدواء الأمريكية ويمكن تناولها باعتدال أثناء الحمل من دون مخاطر مثبتة، لكن الأبحاث ما زالت قائمة لدراسة تأثيراتها طويلة المدى على الأم وتطور الجنين.

محليات يُنصح بتجنبها أو الحد منها
إذا كانت الحامل أو شريكها مصابًا بمرض الفينيل كيتونوريا (اضطراب وراثي نادر)، يجب تجنب الأسبارتام لأنه يحتوي على الفينيل ألانين، وهو مركب لا يستطيع المصابون بهذا المرض استقلابه، مما قد يسبب مشاكل صحية خطيرة للجنين.
في الولايات المتحدة، يُحظر استخدام السيكلامات لارتباطه المحتمل بالسرطان، رغم أنه مسموح به في بعض الدول الأخرى.
في الماضي أثيرت مخاوف حول السكارين وعلاقته بالسرطان أو التشوهات الخلقية، لكن حتى الآن لم تثبت الدراسات العلمية ذلك.

بعض الأبحاث الحديثة تشير إلى أن الإفراط في تناول المحليات منخفضة السعرات قد يؤثر على إدراك الطفل لطعم الحلاوة أو يزيد من خطر السمنة لاحقًا، لذلك يوصي الخبراء بالحذر وتجنب الاستهلاك المفرط.

الاعتدال هو الأساس
ينصح الأطباء بعدم القلق من تناول عرضي لمشروبات دايت أو منتجات خالية من السكر، إذ لا يشكل ذلك خطورة واضحة. لكن ينبغي الانتباه إلى أن معظم هذه المنتجات مصنعة، ولا تقدم دائمًا قيمة غذائية حقيقية.
الأفضل هو الاعتماد على أطعمة طبيعية غير معالجة، مثل الفواكه والخضروات الطازجة، التي توفر الحلاوة الطبيعية إلى جانب الفيتامينات والمعادن والألياف، مما يضمن نظامًا غذائيًا متوازنًا وأكثر