طريق العافية والجمال

أظهرت نتائج دراسة علمية حديثة ‫أجراها معهد بيرك لعلم الأعصاب في نيويورك أن التلامس الجلدي بطريقة ‫الكنغر يعزز نمو مناطق الدماغ الرئيسية لدى الأطفال المبتسرين. ‫ووجد الباحثون ارتباطات قابلة للقياس بين التلامس الجلدي مع الوالدين ‫ونمو الدماغ لدى…

حذر موقع “أبونيت.دي” من أن الجريب ‫فروت قد يكون له تأثير سلبي على بعض الأدوية، وذلك بفعل تأثيره على ‫عملية الأيض. ‫وأوضح الموقع، الذي يعد البوابة الرسمية للصيادلة الألمان، أن الجريب ‫فروت يثبط من خلال مكوناته “النارينجين” أو “البرجموتين” وظيفة…

رغم ما تقدمه بعض الأطعمة من فوائد صحية مهمة للجسم، إلا أن تناولها قد يؤدي أحيانًا إلى مشكلات هضمية أبرزها الانتفاخ، وذلك بسبب صعوبة امتصاص بعض مكوناتها. وفي هذا السياق، ذكر موقع Verywell Health المتخصص في الشؤون الصحية أن هناك سبعة أنواع من الأطعمة…

العقبة اليوم - أثار الرئيس الأمريكي دونالد ترامب جدلاً واسعًا بعدما صرّح في مؤتمر صحفي بالبيت الأبيض أن استخدام دواء "تايلينول" (الذي يحتوي على مادة الأسيتامينوفين) خلال الحمل قد يؤدي إلى إصابة الأطفال بالتوحّد، داعيًا النساء الحوامل إلى تجنبه…

تبدو بذور اليقطين صغيرة الحجم، لكن فوائدها الصحية هائلة. فبينما يعلم الكثيرون أن هذه البذور الخضراء المقرمشة تساعد على موازنة مستويات السكر في الدم، إلا أن فوائدها تتجاوز بكثير ما يبدو. ووفقًا لأخصائي أمراض الجهاز الهضمي الأميركي دكتور بال…

 على الرغم من وجود أدلة قوية تؤكد أن بدائل الملح يمكن أن تخفض استهلاك الصوديوم وتقلل ضغط الدم المرتفع بشكل آمن، إلا أن نسبة قليلة جدًا تستخدمها، تحليل جديد شمل نحو 20 عامًا من بيانات الصحة الوطنية كشف أن نسبة الاستخدام بلغت ذروتها عند 5% فقط ثم…

العقبة اليوم - أكد خبراء التغذية أن إدخال الخضروات بشكل يومي في النظام الغذائي يُعد من أفضل القرارات الصحية التي يمكن للإنسان اتخاذها، إذ تشكّل عنصرًا أساسيًا في أي حمية متوازنة. وبحسب ما نشرته صحيفة "ماركا"، فإن الخضروات لا تقتصر فوائدها على الألياف…

العقبة اليوم - تشهد سوق الوجبات الخفيفة ما يُعرف بـ"تجديد البروتين"، حيث باتت منتجات شائعة مثل الفشار ورقائق البطاطا و"البفك" تُسوّق على أنها غنية بالبروتين وتُقدَّم كخيار صحي يلبي رغبة المستهلكين في تناول وجبات خفيفة دون التضحية بأهدافهم الصحية. حتى…

يعد التوت من أكثر الفواكه المحببة، لكن التوت الأزرق تحديدًا يكتسب شهرة عالمية بوصفه غذاءً خارقًا "سوبر فود"، لما يحتويه من تركيبة غذائية فريدة تجمع بين الفيتامينات C وK1، وعنصر المنغنيز، إضافة إلى مجموعة واسعة من المركبات النباتية الفعالة، وقد أثبتت…

لطالما ارتبطت القهوة بفكرة شائعة تقول إنها تسبب الجفاف بسبب ما تحتويه من الكافيين، غير أن أبحاثًا حديثة بدأت ترسم صورة مغايرة، معتبرة أنها قد تُسهم في ترطيب الجسم وتدخل ضمن احتياجاته اليومية من السوائل. ففي دراسة أجرتها كلية هارفارد للصحة العامة في…