طريق العافية والجمال

تقرير طبي جديد يؤكد فوائد النظام المتوسطي لصحة القلب والدماغ وطول الحياة العقبة اليوم - في ظل تزايد اهتمام الناس بأساليب الحياة الصحية التي تطيل العمر وتحسن جودة الحياة، برز النظام الغذائي المتوسطي كأحد أبرز الأنظمة الغذائية المدعومة بالأدلة…

العقبة اليوم - كثير من الآباء والأمهات يواجهون صعوبة في تشجيع أطفالهم على تناول الفواكه والخضروات، ويستخدمون طرقاً مختلفة مثل الإلحاح أو تقديم النصائح الصحية. ولكن دراسة جديدة كشفت عن أمر مختلف ومثير، وهو أن تعليم الأطفال أن يكونوا لطفاء ومتعاونين مع…

العقبة اليوم - تشهد الأردن حالياً موجة حر شديدة، حيث تجاوزت درجات الحرارة مستوياتها المعتادة، ما يزيد من مخاطر الإصابة بضربة الشمس، خاصة لدى الفئات الحساسة مثل الأطفال، وكبار السن، والعمال في الهواء الطلق. وفي ظل هذه الظروف المناخية القاسية، يصبح من…

العقبة اليوم - أظهرت دراسة حديثة تزايد اهتمام الأشخاص فوق سن الستين بالسباحة في الماء البارد كوسيلة لتحسين صحتهم النفسية والجسدية. كانت هذه الممارسة تُعتبر سابقًا شديدة الخطورة أو حتى مفرطة، لكنها الآن تُثبت فوائدها الإيجابية عند ممارستها بحذر.…

العقبة اليوم - كشفت دراسة حديثة نشرت في مجلة( BMC Medicine) أن العديد من المرضى يعانون من استعادة الوزن خلال أسابيع قليلة بعد التوقف عن تناول أدوية فقدان الوزن الشائعة، ويختلف مقدار الوزن المكتسب بناءً على نوع الدواء ونمط الحياة ومدة العلاج. أجرى…

العقبة اليوم- كشف تقرير علمي جديد أن العنب الطازج يستحق بجدارة تصنيفه ضمن "الأغذية الخارقة"، نظرًا لاحتوائه على أكثر من 1600 مركب طبيعي يساهم في تعزيز صحة القلب والدماغ والأمعاء والبشرة وحتى صحة العينين، وصولًا إلى تأثيرات إيجابية على مستوى…

كشفت دراسة جديدة أن التهابات الجهاز التنفسي، مثل كوفيد- 19 والإنفلونزا، تزيد من خطر إعادة تنشيط خلايا سرطان الثدي الكامنة وانتشارها لدى المريضات اللواتي سبق أن أُصبن بالمرض. وحذرت الدراسة من أن هذا التنشيط قد يُحفّز ظهور أورام خبيثة جديدة، مشيرة إلى…

العقبة اليوم - خلصت دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا إلى تبرئة البيض من التهم المتعلقة بارتفاع الكوليسترول التي لاحقته لعقود. وأظهرت الدراسة أن البيض، رغم احتوائه على الكوليسترول، ليس العدو الغذائي الذي كان يُعتقد به سابقًا، أما الدهون…

العقبة اليوم - في زحمة "الترندات" الصحية التي لا تهدأ على منصات التواصل، ظهر مشروب جديد يُروَّج له باعتباره العصا السحرية لمحاربة التوتر وتحسين النوم، ويحمل اسمًا مستفزًا علميًا: "كوكتيل الكورتيزول". ووفق ما نشره موقع "هلثلاين" الطبي الأمريكي، فإن…

تحمي أعضاء الجسم مادة لزجة تُسمى "المخاط"، وعندما يعاني الجسم من المرض يزداد إفرازه، فيصبح أكثر كثافة وقد يتغيّر لونه فيتحول إلى الأبيض أو الأخضر أو الأصفر، أو حتى البني، بعد أن كان شفافًا. وعندها يُطلق عليه اسم "البلغم". فما هو البلغم؟ ومتى يجب أن…