طريق العافية والجمال

العقبة اليوم - خلصت دراسة جديدة من جامعة جنوب أستراليا إلى تبرئة البيض من التهم المتعلقة بارتفاع الكوليسترول التي لاحقته لعقود. وأظهرت الدراسة أن البيض، رغم احتوائه على الكوليسترول، ليس العدو الغذائي الذي كان يُعتقد به سابقًا، أما الدهون…

العقبة اليوم - في زحمة "الترندات" الصحية التي لا تهدأ على منصات التواصل، ظهر مشروب جديد يُروَّج له باعتباره العصا السحرية لمحاربة التوتر وتحسين النوم، ويحمل اسمًا مستفزًا علميًا: "كوكتيل الكورتيزول". ووفق ما نشره موقع "هلثلاين" الطبي الأمريكي، فإن…

تحمي أعضاء الجسم مادة لزجة تُسمى "المخاط"، وعندما يعاني الجسم من المرض يزداد إفرازه، فيصبح أكثر كثافة وقد يتغيّر لونه فيتحول إلى الأبيض أو الأخضر أو الأصفر، أو حتى البني، بعد أن كان شفافًا. وعندها يُطلق عليه اسم "البلغم". فما هو البلغم؟ ومتى يجب أن…

العقبة اليوم- كشفت دراسة عالمية شاملة، قادها باحثون من جامعة الكاثوليكية المقدسة في روما وجامعة ستانفورد، أن لقاحات كوفيد-19 أنقذت 2.5 مليون حياة بين عامي 2020 و2024، أي أن كل 5400 جرعة من اللقاح أسهمت في تجنّب حالة وفاة واحدة. وبحسب الدراسة…

كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة مونتريال في كندا، ونشرت في مجلة "Frontiers"، أن قرابة 40% من المشاركين لاحظوا تأثير نظامهم الغذائي على جودة نومهم. وقد شملت الدراسة أكثر من 12 صنفًا غذائيًا، وتبين أن الحلويات، والأطعمة الحارة، ومنتجات الألبان كانت من…

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم، إذ تودي بحياة ما يقدّر بنحو 17.9 مليون شخص كل عام، وتصيب الرجال أكثر من النساء، ويكون الشخص أكثر عرضة للخطر إذا كان يعاني من زيادة الوزن، أو قلة النشاط البدني، أو كان مدخنًا. لكن…

وجد باحثون صينيون أن اليوغا يمكن أن تزيد من مدة النوم الكلية ساعتين، وأن رياضات مثل التاي تشي والركض والمشي قد تفيد الأشخاص الذين يعانون من الأرق. وقال العلماء إن التوصية بهذه التمارين مناسبة للمرضى نظراً لتكلفتها المنخفضة وآثارها الجانبية البسيطة.…

العقبة اليوم الإخبارية - يُعتبر فصل الصيف الوقت المثالي للاستمتاع بالآيس كريم، لكن العديد من الأشخاص، خصوصًا من يتّبعون أنظمة غذائية صحية أو يسعون للحفاظ على وزنهم، قد يترددون في تناوله خشية تأثيره السلبي على صحتهم أو أهدافهم الغذائية. غير أن خبير…

تحذير طبي جديد: المحلي الصناعي"الإريثريتول" يرفع خطر السكتة الدماغية العقبة اليوم الإخباري- أظهرت دراسة طبية حديثة صادرة عن جامعة كولورادو بولدر أن المادة المُحلية الشهيرة "الإريثريتول" (Erythritol)، والتي تُستخدم على نطاق واسع في…

ربما قد سمعت أنّ مشي 10,000 خطوة يومياً هو الهدف المثالي للحفاظ على صحتك، لكن يقول الخبراء أنّ هذا الرقم ليس بالضرورة مبنياً على أسس علمية ،  إنما بدأ من الأصل كجزء من حملة تسويقية. بالطبع الأشخاص الذين يمشون 10,000 خطوة يومياً أكثر صحة من الآخرين…