لتحدث فرقاً في صحتك: كم خطوة يجب أن تمشي يومياً؟
ربما قد سمعت أنّ مشي 10,000 خطوة يومياً هو الهدف المثالي للحفاظ على صحتك، لكن يقول الخبراء أنّ هذا الرقم ليس بالضرورة مبنياً على أسس علمية ، إنما بدأ من الأصل كجزء من حملة تسويقية.
بالطبع الأشخاص الذين يمشون 10,000 خطوة يومياً أكثر صحة من الآخرين…