المفتاح في طبق العشاء.. كيف يؤثر الطعام على أحلامنا؟
كشفت دراسة حديثة أجرتها جامعة مونتريال في كندا، ونشرت في مجلة "Frontiers"، أن قرابة 40% من المشاركين لاحظوا تأثير نظامهم الغذائي على جودة نومهم. وقد شملت الدراسة أكثر من 12 صنفًا غذائيًا، وتبين أن الحلويات، والأطعمة الحارة، ومنتجات الألبان كانت من…